Saiba tudo sobre como fazer Água aromatizada

“Poxa, eu queria uma bebida saudável… Mas só tem coisa difícil de fazer!”. Se esse pensamento já passou pela sua cabeça, então você precisa ler esse artigo e saber tudo sobre água aromatizada, uma bebida que além de saudável e natural, é deliciosa e super fácil de fazer!

Importância de manter a hidratação

Quando perdemos uma quantidade considerável de água ficamos desidratados, e é apenas quando o corpo está desidratado que nós sentimos sede. Por isso os especialistas  afirmam: é errado tomar água apenas quando se sente sede, é necessário tomar várias vezes durante o dia, exatamente para não deixar a sede chegar, pois ela representa desidratação, e isso pode acabar acarretando sérios problemas.

O que é água aromatizada e quais são os benefícios?

A base da água aromatizada é (obviamente) água. Mas o que compõe o “Aroma”? São alguns exemplos de composição: Frutas, ervas aromáticas, legumes e outras especiarias, como cravo, canela e gengibre, por exemplo.

Benefícios

Curiosidade: 200 ml de suco natural tem aproximadamente 100/150 calorias, mas já um copo de água aromatizada tem, no máximo, 20/30 calorias!

Onde eu coloco a água aromatizada?

O recipiente de armazenamento depende de quem vai beber. Quantas pessoas vão consumir a água? Se for você a única, ou for compartilhar com alguma amiga, recomendamos aqueles copinhos lindos com canudo. Em se tratando de um almoço, café da manhã ou jantar, o melhor é colocar em uma Jarra grande, sempre levando em conta o tamanho dos ingredientes da sua água aromatizada. No caso de um evento um pouco maior, para que os convidados possam se servir, o ideal é utilizar uma suqueira!

Dicas de Suqueiras

As suqueiras de vidro/cristal são um item, no mínimo, obrigatório no arsenal de qualquer dona de casa. São itens muito comuns em festas, mas também bonitos e úteis para usar em casa. Os dispensadores de bebida – como também são conhecidos – são ideais tanto para grandes festas como para recepções pequenas por serem práticos para os convidados.

As suqueiras de cristal adicionam um toque de sofisticação ao ambiente. Ficam lindas em salas de estar, cozinhas e áreas de lazer. O segredo é não deixá-las guardadas, e sim deixá-las sobre alguma coisa (aparadores, mesas laterais, bancadas). Mesmo vazias, elas dão um charme aos lugares.

Em eventos como casamentos e aniversários, providencie mais de um dispensador para dar opções aos convidados. Decore a mesa com arranjos de flores ou frutas, toalhas, bandejas, castiçais…

Vai adquirir uma suqueira? Confira as opções do nosso SITE.

Pra finalizar, deixamos aqui algumas dicas de receitas!

Bom, aí depende do seu objetivo, vamos listar abaixo algumas receitas com diferentes benefícios! Mas antes, uma dica rápida:

  • Toda água aromatizada deve repousar no mínimo de 3 a 5 horas, ou seja, depois que você adicionou as frutas e os legumes na água, ela deve ficar em repouso, o ideal é passar a noite na geladeira e ser consumida no dia seguinte.

Água Aromatizada de Pêssego

Pêssego

Ingredientes:

  • 2 Pêssegos cortados em gomos, sem casca
  • 1 limão com casca e cortado em rodelas
  • 20 folhas de hortelã fresca
  • 1 xícara de chá de mirtilo
  • 1 Litro de água

Modo de Preparo:

  • Selecione um recipiente, coloque, primeiro, as frutas/ervas e depois cubra com água gelada.
  • Misture um pouco e leve à geladeira.
  • Deixe repousar por, no mínimo, 3 a 5 horas.

Benefícios:

  • Pêssego ajuda a prevenir a obesidade. o pêssego integra a mesma família dos damascos, ameixas, nectarinas e cerejas. Fazer parte dessa turma significa prevenir o ganho de peso e a obesidade com eficiência, de acordo com um estudo conduzido pela Texas Agrilife Research.

  • O pêssego é fonte de betacaroteno, que além de auxiliar na saúde da pele, unha e cabelo, protege o sistema imunológico e a saúde ocular
  • Uma pesquisa americana mostrou que o consumo de 2 a 3 pêssegos por dia pode inibir o crescimento de células do câncer de mama. Isso graças aos componentes presentes na fruta chamados de polifenóis, que possuem ação antioxidante no organismo.

Água Aromatizada de Limão e Alecrim

Limão.jpg

Ingredientes:

  • 1/2 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
  • 1/2 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas
  • 1 galho de alecrim
  • 1 litro de água

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em um recipiente, adicione os outros ingredientes;
  • Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.

Benefícios

  • Celebridades como a atriz Gwyneth Paltrow não escondem que são adeptos ao consumo de água com limão e afirmam que o líquido não só é a “Fonte da Juventude” em si, mas ainda estão certas de que ajuda na perda de peso. Especialistas também defendem o consumo da água com limão porque hidrata o corpo além de evitar o consumo de outras bebidas mais calóricas.
  • Tomar suco de limão é benéfico para pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque ele contém potássio. Ele controla a tensão arterial elevada, e os sintomas que ela causa como tonturas e náuseas, porque proporciona uma sensação calmante. Por isso também é comumente usado para reduzir o stress mental e a depressão.
  • O Alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

Água Aromatizada de Melancia

Melancia.png

Ingredientes:

  • Limão fatiado
  • Suco de meio limão
  • Melancia cortada em fatias finas
  • Manjericão

Modo de Preparo:

  • Em um recipiente de água com gelo, misture o limão e a melancia fatiada.
  • Esprema o suco de meia limão na água .
  • Rale a ponta de uma fatia de melancia e deixe o suco cair na água também.
  • Adicione folhas de manjericão
  • Deixe repousar o tempo necessário e sirva gelado.

Benefícios

  • A melancia é uma boa fonte de betacaroteno, que em nosso organismo é transformado em vitamina A. Os benéficos dessa vitamina para a saúde dos olhos são notórios: a vitamina A evita a cegueira noturna e previne a ocorrência da degeneração macular relacionada com a idade.
  • Um dos agentes antioxidantes encontrados na melancia, o licopeno, estimula o processo de formação óssea, prevenindo assim o desenvolvimento de osteoporose. O período pós-menopausa é muito propício para a ocorrência dessa doença. Em uma pesquisa, mulheres na pós-menopausa consumiram o licopeno, e foi constatado uma correspondência entre o consumo de licopeno e seu efeito antioxidante e a redução do processo de “degradação” óssea.

Espero que esse post tenha ajudado muitas de vocês! Não se esqueça de seguir o Blog Multlar para todas as dicas de decoração e ainda sobre o que servir com seus itens!

 

 

 

 

 

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